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歩きやすいシューズを履いて毎日1時間速足で歩く。有酸素だの腕の振りだの御託並べなくても、どんな運動靴でもいいから履いて毎日歩きに行くことが大切。これができなければデブはデブのままその生涯を終えることになる。
@yokoishi43 2018/11/21 23:26
@bonnyaka02 なんか、靴底の柔らかさとか違うって言うてた。
@p1p1p1p11228 2018/11/21 23:13
多分プレシューズはあってもなくてもいいと思う!笑タッチ時期から歩き始めまでに使うやつらしい。
うちはプレシューズは実親、ファーストシューズは義理親に買ってもらうって話になったから、こうなった
大阪マラソンまであと4日、レース前最後の調整おわり( ˘ω˘ )
@TakechangLegacy 2018/11/21 23:22
いつものシューズでアップ2km→ヴェイパーフライに履き替えて1km試走(レースペース)→呼吸を整えて1km試走(TT走)→いつものシューズに履き替えてダウン2km https://t.co/nOgx5T1UeR